Archivi tag: meditazione

Accedere con il pc al corso

Per chi si connette con il pc stasera, é possibile che in Chrome appaia una pagina come questa nell’immagine. Cliccate sul messaggio per scaricare Adobe Flash Player, e poi su Allow (Consenti) nella notifica che apparira’. Se in seguito la pagina non carica, fate click su reload(ricarica) o premete F5.

Per questo, provate a collegarvi un 15-20 minuti prima oggi, per la prima volta, per evitare problemi tecnici in seguito.

Grazie!

Annunci

Tornano i corsi di Sahaja Yoga online!

Inizia un nuovo corso on-line di meditazione Sahaja Yoga!

Dal 23 Gennaio, ogni Mercoledì dalle 8.30  fino alle 10 di sera.

In 8 serate introdurremo la meditazione, i centri energetici e spiegheremo come migliorare il nostro aspetto sottile ed interno, in modo da stare molto meglio anche all’esterno. Per raggiungere la pace in modo semplice e da casa!
E sempre gratuitamente.

Cliccate sul seguente link:
https://login.myownmeeting.com/conference,45918690

Inserite il vostro username (nome), cliccate su Ok, e sarete già dentro la stanza virtuale. L’unica cosa da fare? Accendere il suono del pc, mettervi comodi e seguirci!

In ogni serata vi guideremo passo passo nelle meditazioni anche per imparare a farlo da soli; inoltre spiegheremo vari semplici trattamenti che vi aiuteranno ad entrare in uno stato di pace e senza pensieri.

Adatto a tutte le età e a tutte le condizioni. La meditazione può essere fatta, infatti, sia seduti per terra che su una sedia.

L’accesso funziona in maniera ottimale usando Chrome.

Per ricordarvelo e rimanere aggiornati, cliccate su Going (o Partecipo, secondo la lingua) sull’evento Facebook (https://www.facebook.com/events/2294280317250231), oppure iscrivetevi al blog (riceverete una mail per ogni aggiornamento), qui a destra.

Aggiunta video: Vishuddi

Siamo in piena estate, e se avete del tempo libero, cosa c’é di meglio di approfittarne per approfondire, o iniziare, la meditazione?

Il corso alla pagina https://fermatiameditare.wordpress.com/il-corso-on-line/ era rimasto incompiuto. Ho provveduto a mettere fine a questa mancanza aggiungendo le registrazioni fatte durante il corso online di questa primavera.

Qui sotto potete trovare, fatte durante la serata riguardante il Vishuddi chakra:

  • La meditazione

  • La spiegazione del chakra, delle sue qualitá e problemi.

Riassunto: Agnya chakra

Un breve riassunto dell’Agnya chakra, presente nella nostra testa. Potete scaricare qui la presentazione.

Posizione: in varie parti della testa. L’agnya centro si trova all’altezza della fronte. La parte destra del chakra e’ nell’emisfero sinistro (o sulla tempia sinistra per localizzarlo), mentre quella sinistra e’ presente nell’emisfero destro (i canali si incrociano a livello del chiasma ottico). C’e’ un Angya ‘dietro’, o ‘back Agnya’, presente dietro la testa, al centro della nuca, e corrisponde anche al Mooladhara chakra.

Sulle dita è presente negli anulari.

Qualitá principali: il perdono in tutti gli aspetti. Verso gli altri, verso noi stessi. Nell’Agnya destro si accumulano i nostri pensieri verso il futuro e la pianificazione (sopraconscio), mentre in quello sinistro i pensieri verso il passato e l’emotività (subconscio). Solo nel centro vi è il presente (inconscio collettivo).

Un Agnya destro equilibrato ci porta a compiere le nostre azioni quotidiane senza cadere nello stress o nelle preoccupazioni, facendoci gioire del loro compimento presente. Un Agnya sinistro equilibrato ci permette di vivere i ricordi e le emozioni senza attaccamenti, ma solo gioiendo di essi.

Trattamenti: per l’Agnya destro (tempia sinistra), porre del ghiaccio per alcuni minuti. Per il sinistro (tempia destra) usare la candela come negli altri chakra di sinistro. La candela è un buon trattamento anche per il ‘back Agnya’, se riusciamo con una mano a tenere orizzontale il contenitore della candela; altrimenti è meglio farci passare la candela ad una persona seduta dietro di noi.

Per l’Agnya sulla fronte, possiamo usare la luce della fiamma della candela. Guardiamo il bindi (circolo rosso) sulla fronte di Shri Mataji attraverso la fiamma, tenuta a un 10-20 cm di distanza, alternando gli occhi, per alcuni minuti ciascuno.

Per tutti, il perdono è il migliore trattamento.

10/05, ultima serata: trattamenti

Domani sera, Mercoledì 10 Maggio, faremo un’ultima puntata del corso on-line di Sahaja Yoga. Per approfondimenti sarà necessario rivolgersi ai corsi più vicini a casa vostra. Ma le basi della meditazione, su come meditare, già ci sono.

Per approfittare pienamente di Sahaja Yoga, la cosa assolutamente più importante da ricordare è: meditare ogni giorno.

Nella serata di domani Mercoledì faremo una ricapitolazione, e soprattutto mediteremo con i vari trattamenti, iniziando dal pediluvio.

Tenete a portata di mano, dunque, una bacinella con acqua e sale, dell’acqua per sciacquare i piedi e qualcosa per asciugarli.

Useremo inoltre la candela (una mezza candela su un piattino è sufficiente) per il lato sinistro e il ghiaccio (in cubetti o in bottiglia dal freezer) per il destro.

Sempre su: http://login.meetcheap.com/conference,45918690 , puntuali alle 20.30.

Riassunto: Vishuddi chakra

Ecco un riassunto di ciò di cui abbiamo parlato nella serata riguardo il Vishuddi chakra.

Potete scaricare qui la presentazione.

Posizione: nella gola, parte bassa del collo; sulla testa, all’attaccatura dei capelli; nelle braccia si trova nei polsi; nelle gambe è presente nelle caviglie.

Qualità principali: del sinistro, rapporti innocenti, senza malizia o peggio, tra uomini e donne, e assenza di sensi di colpa; del destro, comunicazione verso l’esterno; del centro, distacco e senso della collettività.

Trattamenti: principalmente dare vibrazioni al chakra, e uso della candela per il Vishuddi sinistro.

Equilibrare coscientemente il proprio parlare: se è troppo, sforzarsi di stare più in silenzio; se è troppo poco, sforzarsi per parlare di più. Addolcire il proprio linguaggio eliminando il sarcasmo e l’aggressione verbale.