Archivio dell'autore: Alex Buaiscia

10/05, ultima serata: trattamenti

Domani sera, Mercoledì 10 Maggio, faremo un’ultima puntata del corso on-line di Sahaja Yoga. Per approfondimenti sarà necessario rivolgersi ai corsi più vicini a casa vostra. Ma le basi della meditazione, su come meditare, già ci sono.

Per approfittare pienamente di Sahaja Yoga, la cosa assolutamente più importante da ricordare è: meditare ogni giorno.

Nella serata di domani Mercoledì faremo una ricapitolazione, e soprattutto mediteremo con i vari trattamenti, iniziando dal pediluvio.

Tenete a portata di mano, dunque, una bacinella con acqua e sale, dell’acqua per sciacquare i piedi e qualcosa per asciugarli.

Useremo inoltre la candela (una mezza candela su un piattino è sufficiente) per il lato sinistro e il ghiaccio (in cubetti o in bottiglia dal freezer) per il destro.

Sempre su: http://login.meetcheap.com/conference,45918690 , puntuali alle 20.30.

Riassunto: Vishuddi chakra

Ecco un riassunto di ciò di cui abbiamo parlato nella serata riguardo il Vishuddi chakra.

Potete scaricare qui la presentazione.

Posizione: nella gola, parte bassa del collo; sulla testa, all’attaccatura dei capelli; nelle braccia si trova nei polsi; nelle gambe è presente nelle caviglie.

Qualità principali: del sinistro, rapporti innocenti, senza malizia o peggio, tra uomini e donne, e assenza di sensi di colpa; del destro, comunicazione verso l’esterno; del centro, distacco e senso della collettività.

Trattamenti: principalmente dare vibrazioni al chakra, e uso della candela per il Vishuddi sinistro.

Equilibrare coscientemente il proprio parlare: se è troppo, sforzarsi di stare più in silenzio; se è troppo poco, sforzarsi per parlare di più. Addolcire il proprio linguaggio eliminando il sarcasmo e l’aggressione verbale.

Riassunto: Anahat chakra

Un piccolo riassunto riguardo all’Anahat chakra, o chakra del cuore. Potete scaricare qui la presentazione.

Posizione: nel petto, sia al centro, che a sinistra e a destra. Sulle mani è presente nei mignoli.

Qualità principali: nel cuore sinistro troviamo la sede dello Spirito (per cui qui affermiamo, Madre io sono lo Spirito); nel cuore centro vi risiede il coraggio, la compassione, l’amore, l’assenza di paure, la generosità; nella parte destra vi sono le qualità di responsabilità (in maniera equilibrata), di rispetto e dignità.

Inoltre il cuore sinistro è influenzato dall’aspetto materno (rapporto con la madre, o madre e rapporto con i figli), mentre il destro dall’aspetto paterno (rapporto con il padre, o padre e rapporto con i figli).

Trattamenti: l’elemento di questo centro e plesso è l’aria: piccoli esercizi di respirazione, o anche respirare profondamente, aiutano a rilassarlo durante la meditazione. Dare vibrazioni e piccoli colpetti al centro del petto se si sente bloccato.

19/04: Vishuddi chakra, o della gola

Stasera parleremo e mediteremo sul chakra che risiede nella gola, chiamato Vishuddi chakra.

Anch’esso comprendente tre aspetti, é un chakra molto esposto fisicamente che controlla una moltitudine di aspetti fisici, e che quindi è molto importante da tenere da conto.

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